Karty Pracy – Neuroróżnorodność

Karty Pracy – Neuroróżnorodność to zestaw praktycznych narzędzi do refleksji, samoobserwacji i budowania wspierających strategii codziennego funkcjonowania. Powstały z myślą o osobach neuroróżnorodnych, które chcą lepiej zrozumieć swój sposób działania, zadbać o własne potrzeby i nauczyć się funkcjonować w zgodzie ze swoim układem nerwowym – bez presji ciągłego dopasowywania się do innych.

 

Czy Twoi pacjenci zmagają się z przeciążeniem, trudnością w regulacji emocji, nadmiarem bodźców lub poczuciem ciągłego „maskowania się” w relacjach i codziennym funkcjonowaniu?

A może sam_a próbujesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby, granice i sposób odbierania świata – szukając jednocześnie praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać większy spokój i poczucie wpływu?

Karty Pracy – Neuroróżnorodność to zestaw praktycznych ćwiczeń i refleksji wspierających osoby neuroatypowe w budowaniu większej samoświadomości, łagodności wobec siebie i bardziej wspierających strategii funkcjonowania. Materiały zostały stworzone tak, aby można było korzystać z nich zarówno samodzielnie, jak i podczas pracy terapeutycznej lub psychoedukacyjnej.

⸻

dla psychologów, terapeutów, pedagogów i coachów wspierających osoby neuroróżnorodne

dla osób dorosłych i młodzieży, które chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby, emocje i sposób funkcjonowania

dla osób neuroatypowych doświadczających przeciążenia, trudności w regulacji emocji, nadmiaru bodźców lub problemów z granicami

dla osób szukających narzędzi wspierających codzienność, relacje i budowanie większej akceptacji siebie

⸻

przystępne wprowadzenia do tematów takich jak: przeciążenie układu nerwowego, regulacja emocji, granice, relacje, maskowanie, zasoby i strategie wspierające

różnorodne ćwiczenia refleksyjne, praktyczne i autoregulacyjne – inspirowane podejściem poznawczo-behawioralnym, psychoedukacją oraz elementami uważności i samowspółczucia

pytania pomagające lepiej rozpoznawać własne potrzeby, sygnały przeciążenia, emocje i wspierające sposoby działania

materiały do pracy indywidualnej oraz do wykorzystania w gabinecie – w terapii, psychoedukacji, coachingu lub grupach wsparcia

kartę SOS pomagającą stworzyć własny plan działania na trudniejsze momenty przeciążenia i napięcia

⸻

Wspierają budowanie większej samoświadomości i kontaktu ze swoimi potrzebami – bez oceniania i stygmatyzowania

Pomagają rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz tworzyć strategie bardziej dopasowane do własnego sposobu funkcjonowania

Uczą większej łagodności wobec siebie i pomagają odchodzić od ciągłego „dopasowywania się” kosztem własnego dobrostanu

Nadają się do samodzielnej pracy lub jako narzędzie wspomagające psychoterapię, psychoedukację i proces diagnostyczny

Łączą psychoedukację z praktycznymi ćwiczeniami możliwymi do wykorzystania na co dzień

⸻

Plik w formacie PDF, gotowy do wydruku lub pracy na ekranie.

Do użytku profesjonalnego i własnego.