Karty Pracy – Neuroróżnorodność
Czy Twoi pacjenci zmagają się z przeciążeniem, trudnością w regulacji emocji, nadmiarem bodźców lub poczuciem ciągłego „maskowania się” w relacjach i codziennym funkcjonowaniu?
A może sam_a próbujesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby, granice i sposób odbierania świata – szukając jednocześnie praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać większy spokój i poczucie wpływu?
Karty Pracy – Neuroróżnorodność to zestaw praktycznych ćwiczeń i refleksji wspierających osoby neuroatypowe w budowaniu większej samoświadomości, łagodności wobec siebie i bardziej wspierających strategii funkcjonowania. Materiały zostały stworzone tak, aby można było korzystać z nich zarówno samodzielnie, jak i podczas pracy terapeutycznej lub psychoedukacyjnej.
⸻
Dla kogo?
dla psychologów, terapeutów, pedagogów i coachów wspierających osoby neuroróżnorodne
dla osób dorosłych i młodzieży, które chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby, emocje i sposób funkcjonowania
dla osób neuroatypowych doświadczających przeciążenia, trudności w regulacji emocji, nadmiaru bodźców lub problemów z granicami
dla osób szukających narzędzi wspierających codzienność, relacje i budowanie większej akceptacji siebie
⸻
Plik zawiera:
przystępne wprowadzenia do tematów takich jak: przeciążenie układu nerwowego, regulacja emocji, granice, relacje, maskowanie, zasoby i strategie wspierające
różnorodne ćwiczenia refleksyjne, praktyczne i autoregulacyjne – inspirowane podejściem poznawczo-behawioralnym, psychoedukacją oraz elementami uważności i samowspółczucia
pytania pomagające lepiej rozpoznawać własne potrzeby, sygnały przeciążenia, emocje i wspierające sposoby działania
materiały do pracy indywidualnej oraz do wykorzystania w gabinecie – w terapii, psychoedukacji, coachingu lub grupach wsparcia
kartę SOS pomagającą stworzyć własny plan działania na trudniejsze momenty przeciążenia i napięcia
⸻
Dlaczego warto?
Wspierają budowanie większej samoświadomości i kontaktu ze swoimi potrzebami – bez oceniania i stygmatyzowania
Pomagają rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz tworzyć strategie bardziej dopasowane do własnego sposobu funkcjonowania
Uczą większej łagodności wobec siebie i pomagają odchodzić od ciągłego „dopasowywania się” kosztem własnego dobrostanu
Nadają się do samodzielnej pracy lub jako narzędzie wspomagające psychoterapię, psychoedukację i proces diagnostyczny
Łączą psychoedukację z praktycznymi ćwiczeniami możliwymi do wykorzystania na co dzień
⸻
