Karty Pracy Psychologia Jedzenia

Zestaw ćwiczeń do pracy nad relacją z jedzeniem i sobą samym

❓ Czy Twoi pacjenci zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, kompulsywnym objadaniem, nadmierną kontrolą w obszarze odżywiania lub trudnościami w akceptacji swojego ciała?

❓ A może sam_a szukasz sposobu, by zrozumieć, dlaczego sięgasz po jedzenie w określonych momentach i jak przerwać błędne koło walki ze sobą?

„Psychologia Jedzenia” to zestaw ćwiczeń wspierających proces budowania zdrowszej, bardziej świadomej relacji z jedzeniem – opartej na uważności, zrozumieniu emocji i szacunku do własnego ciała. Bez oceniania, presji czy kolejnych diet.

⸻

Dla kogo?

✔️ dla psychologów, psychoterapeutów i psychodietetyków pracujących z osobami z trudnościami żywieniowymi

✔️ dla osób w procesie terapii zaburzeń odżywiania

✔️ dla wszystkich, którzy pragną poprawić swoją relację z jedzeniem i sobą samym

⸻

Plik zawiera:

🧠 przystępnie opracowane wyjaśnienia psychologicznych mechanizmów jedzenia emocjonalnego

✍️ ćwiczenia ułatwiające rozpoznanie własnych schematów, przekonań i emocji związanych z jedzeniem

🔍 pytania refleksyjne wspierające zmianę nawyków, uważność i autoregulację

👥 materiały do pracy indywidualnej lub do wykorzystania w gabinecie

⸻

Dlaczego warto?

⭐ Opracowane przez specjalistów z branży zdrowia psychicznego: psychologa, psychoterapeutę i psychodietetyka

⭐ Pomaga zrozumieć źródła problemów z jedzeniem, a nie tylko pracować nad objawami

⭐ Wspiera proces terapii, zmiany nawyków i budowania czułej relacji z ciałem

⭐ Może być używany samodzielnie lub jako narzędzie wspomagające w pracy z pacjentem

⸻

Plik w formacie PDF, gotowy do wydruku lub pracy na ekranie.

Do użytku profesjonalnego i własnego.