Zestaw ćwiczeń do pracy nad relacją z jedzeniem i sobą samym
❓ Czy Twoi pacjenci zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, kompulsywnym objadaniem, nadmierną kontrolą w obszarze odżywiania lub trudnościami w akceptacji swojego ciała?
❓ A może sam_a szukasz sposobu, by zrozumieć, dlaczego sięgasz po jedzenie w określonych momentach i jak przerwać błędne koło walki ze sobą?
„Psychologia Jedzenia” to zestaw ćwiczeń wspierających proces budowania zdrowszej, bardziej świadomej relacji z jedzeniem – opartej na uważności, zrozumieniu emocji i szacunku do własnego ciała. Bez oceniania, presji czy kolejnych diet.
⸻
Dla kogo?
✔️ dla psychologów, psychoterapeutów i psychodietetyków pracujących z osobami z trudnościami żywieniowymi
✔️ dla osób w procesie terapii zaburzeń odżywiania
✔️ dla wszystkich, którzy pragną poprawić swoją relację z jedzeniem i sobą samym
⸻
Plik zawiera:
🧠 przystępnie opracowane wyjaśnienia psychologicznych mechanizmów jedzenia emocjonalnego
✍️ ćwiczenia ułatwiające rozpoznanie własnych schematów, przekonań i emocji związanych z jedzeniem
🔍 pytania refleksyjne wspierające zmianę nawyków, uważność i autoregulację
👥 materiały do pracy indywidualnej lub do wykorzystania w gabinecie
⸻
Dlaczego warto?
⭐ Opracowane przez specjalistów z branży zdrowia psychicznego: psychologa, psychoterapeutę i psychodietetyka
⭐ Pomaga zrozumieć źródła problemów z jedzeniem, a nie tylko pracować nad objawami
⭐ Wspiera proces terapii, zmiany nawyków i budowania czułej relacji z ciałem
⭐ Może być używany samodzielnie lub jako narzędzie wspomagające w pracy z pacjentem
⸻
Plik w formacie PDF, gotowy do wydruku lub pracy na ekranie.
Do użytku profesjonalnego i własnego.
