Karty Pracy – Interwencja Kryzysowa
Karty Pracy – Interwencja Kryzysowa to zestaw ćwiczeń wspierających osoby doświadczające silnego przeciążenia emocjonalnego oraz specjalistów, którzy towarzyszą im w powrocie do równowagi. Pomagają uporządkować trudne doświadczenia, rozpoznać reakcje ciała i emocji, uruchomić dostępne zasoby oraz zaplanować działania, które przynoszą ulgę. Zestaw został opracowany przy współpracy z psychologami pracującymi w obszarze interwencji kryzysowej.
❓ Czy Twoi pacjenci doświadczają nagłej zmiany, załamania emocjonalnego, poczucia utraty kontroli?
❓ A może sam_a przechodzisz przez trudny czas i szukasz narzędzi, które pomogą Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje – i co możesz zrobić, krok po kroku?
Karty Pracy – Interwencja Kryzysowa wspierają w nazywaniu emocji, rozpoznawaniu sygnałów przeciążenia, przywracaniu poczucia bezpieczeństwa oraz planowaniu prostych działań stabilizujących. Mogą być pomocne w pracy własnej lub jako element wsparcia w kontakcie ze specjalistą.
Dla kogo?
✔️ dla psychologów, terapeutów i osób wspierających pracujących z osobami w silnym stresie lub kryzysie
✔️ dla osób doświadczających przeciążenia emocjonalnego, nagłych zmian, destabilizacji życiowej
✔️ dla tych, którzy chcą uporządkować to, co się dzieje „tu i teraz” i poszukać punktów zaczepienia w codzienności
Plik zawiera:
🧠 Krótkie, przystępne wprowadzenia do tematów związanych z kryzysem, przeciążeniem psychicznym i sposobami reagowania
✍️ Ćwiczenia takie jak „Oś przeciążenia”, „Mapa sygnałów”, „Granice”, „Plan minimum” – wspierające porządkowanie doświadczeń i odzyskiwanie wpływu
🔍 Pytania i zadania pomagające w identyfikowaniu emocji, zasobów, potrzeb oraz obszarów wymagających wsparcia
👥 Materiały do pracy indywidualnej lub wspólnej – np. z psychologiem, pedagogiem, interwentem lub osobą wspierającą
Dlaczego warto?
⭐ Pomagają zrozumieć własne reakcje w kryzysie i nadać im strukturę – bez oceniania i bez presji
⭐ Ułatwiają odzyskanie minimalnego poczucia wpływu i uporządkowanie tego, co dzieje się w ciele, emocjach i myślach
⭐ Mogą służyć jako punkt wyjścia do rozmowy z drugim człowiekiem – lub jako osobisty zapis doświadczenia
⭐ Zaprojektowane z myślą o prostocie, uważności i możliwości elastycznego korzystania w dowolnym momencie
📄 Plik w formacie PDF, gotowy do wydruku lub pracy na ekranie.
🛠️ Do użytku własnego oraz wspierającego innych.
